输尿管结石是一种常见的泌尿系统疾病，严重危害到人们的身体健康，而且输尿管结石的发生容易引起其它的并发症。中山的男科医院专家介绍，得了肾结石患者不仅会出现血尿、肾绞痛等症状令患者难以忍受，而且肾结石的反复还会给患者造成很大的心理上的压力，所以在日常生活中做好输尿管结石的预防是非常重要的。

　　预防输尿管结石的方法

　　1、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类；菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓；动物内脏心肝、脑等。多吃含有维生素A的食品，例如猪肝、鸡蛋，以及新鲜白菜与水果。

　　2、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。

　　3、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。

　　4、增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。

　　5、多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。

　　中山男科医院专家温馨提醒：根据输尿管结石的不同类型，在饮食上做好预防。此外，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。