如何预防输尿管结石？输尿管结石主要来源就是肾脏，一般年轻人较为常见，由于结石原因，会使尿液流通不畅，引起肾脏梗阻和扩张积水，严重时还会使肾功能丧失。所以如何预防输尿管结石就显得尤为重要。输尿管结石的预防应做到以下几点。

输尿管结石的保健方法有哪些？

　  1、多喝水。不论你的结石属于哪一类，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

    2、多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

    3、热敷。在肾区热敷、拔火罐、电疗可以止痛。常洗热水澡也有利于排石。

    4、补充纤维素。加食米糠，可以防止结石发生。

    5、控制钙的摄取量。结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

    6、检查你的胃药。某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

    7、勿吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

    上文就是关于预防输尿管结石的危害的介绍。中山男科医院温馨提醒：输尿管是用来传送尿液的，如果患了输尿管结石，会出现排尿异常，疼痛和血尿的现象，如果出现了类似的症状了，要重视起来，尽早去医院治疗，避免更大的危害发生。