肾结石的危害很多，只有通过预防的方法可以让自己避免患上肾结石，这样也就可以让自己避免肾结石的一些危害，那么男人该怎么来预防肾结石呢？中山男科医院专家表示，预防肾结石的在平时的饮食很重要，为了大家能够更好的来预防肾结石，以下就是一些的饮食方案。

多喝水,也可以喝一些不含咖啡因的饮品,此外,还要注意少喝酒,保持体内水的含量,远离肾结石困扰.富含草酸盐的食品,草莓、菠菜、花生和巧克力等,不要一次性大量食用.还应该多吃一些高纤维食物,以帮助降低尿液中钙的含量.

减少富含咖啡碱食物的摄入,比如动物内脏等.其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱,人体在消化咖啡碱的过程中,会产生尿酸,而当这种尿酸的浓度达到一定程度时,会抵消尿液中其他有助消除结石的物质.

少吃动物类蛋白,比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化,同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险.但是少吃并不代表要彻底不吃,这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉.在烹煮这些肉类时,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同时还要注意少放盐,以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量.

注意饮食对自身预防肾结石也是有很大的作用，以上的这些饮食方案就可以让各位男性朋友很好的预防肾结石，也是可以避免肾结石的引起，如果大家还有什么疑问，可以在线来咨询专家得到更好的解答方案，后祝大家身体健康，过上健康的生活。