如何“让性事”成“幸事”。专家建议中年性爱，计划先行。

　　武警广东总队医院男科博士指出，目前国外专门有性爱指导方面的书籍，就是指导中年人如何正确的处理好性事的。性医学认为：中年正常性生活：一是有助于愉悦身心。因为正常和谐的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态；二是有助于调节女性性激素分泌，预防疾病的发生。研究发现，男性精液中的精液胞浆素可以杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。可以起到消毒杀菌，预防或减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生几率；三是有助于防止性器官的萎缩。在正常的性生活中，不断的触摸、挤压等良性刺激，可以帮助维持性器官良好的功能，防止性器官过早地萎缩。

　　士认为，恰当的性生活好处多多，但要讲究技巧。国人有句古话：久别胜新婚就是这个道理。中年人性爱，有个“计划”：所谓的计划就是夫妇之间有个默契，或者说是“性爱计划时间表”，在正确的时间作正确的事：把美好的时刻计划好，再好的东西吃多也会伤身体，性爱也是如此。双方彼此提前做好准备，在安排时，不必过于一丝不苟地按“学校里的教学课程表”进行交作业，而是有个大概的时间，每周二五或三六，也觉得准备充分或性致来了，就可以共渡爱河；还要打破时间局限，不一定非在家里，也可以出去开房间，不一定非要晚上，也可以在正午“加班”，更富创造“性”；总而言之：不局限时间、地点、方式、男女主动。

　　人到中年，尤其是女性的性器官功能减退，往往有，阴道分泌物不足等现象，导致性jiao，，伴随烧灼感等，从而影响性生活质量。在进行性生活的时候可以借助外物来避免以上情况的发生，例如凡士林或者润滑油之类的东西。在性jiao时，涂抹到性器官上，不仅可以起到润滑的作用，还可以为性生活增加别样的气氛。在使用外物的同时，还应注意身体内部的调养。中医认为，阴道干涩多是由于肝肾虚衰，，冲任失调所致，治疗应以补益肝肾，滋阴养血，调节冲任为主。司以服用、五子衍寿丸、四物汤、等。

　　李博士说，中年夫妻有规律的性生活重要。可以根据双方的身体状况与性能力，主动地过好性生活。中年夫妻一般一周1～2次，可因人而异且照顾彼此，但不可过度。过度的性生活会导致双方过度的身体负担以及会对性生活产生心理。

　　人到中年，女性都会有或轻或重的表现。这些都会对性生活有一定的影响，所以适当地服用一些中成药，如、六昧地黄丸、，等等，症状都会有所改善的。